まえがき ナタデココ（の陽光） 5.10a/bくらい？ 鷲鼻ハング 5.11d １本目 ２本目 ３本目 ADD FRICTIONのGRIP ON（ペースト状のチョークアップ下地）を買った 満月 5.11a １本目 ２本目 おにぎり左 5.11a １本目 ２本目 アパガード 5.10b 帰る